瑜伽作为一项古老的健身运动，对身体和情绪调控所产生的理疗作用已被广泛接受和认可。理疗瑜伽可以很好地帮助人们疏导情绪，减轻身体的疼痛，使亚健康人群回归健康，慢慢找回理想的生活状态。

    什么是理疗瑜伽?

    理疗瑜伽是阿育吠陀的姊妹学科，它是一门综合性的学科，包含心态意识、人体部位等各方面的调理。阿育吠陀被认为是世界上最古老的医学体系，阿育吠陀的理论可以帮助我们很好地理解如何以及为什么运用瑜伽的方法进行理疗。

    瑜伽本身就带有理疗效果，而理疗瑜伽可以理解成是一种针对性的瑜伽练习方法。我们平时吃各种食物其核心需求只是为了填饱肚子，但如果将一些食物有方式地搭配并食用，日积月累则可以改善身体的一些不适症状，这就是人们常说的“食疗”，瑜伽理疗也是同理。

    理疗瑜伽是通过瑜伽的方式对人体潜在和现有的一些病痛进行专业系统性的综合调理，通过自我练习与控制从根本上改善我们的身心健康，达到针对性缓解身体病痛，同时补充身体内在能量不足的目的。瑜伽理疗的练习不讲求体式动作难度，而是强调在不同瑜伽动作下感受每个体式背后的觉知与感受。