1、调节气血

 

　　在肾安堂老中医认为，有效确保自己的身心健康，一定要确保身體的气血运作，由于气血是一个人的一生之本，假如有效正常的维持效果，气血的运作必须不能遭受干扰。中医保养气血的方式主要就是根据调节生活方式，同时加以药物调节。

 

　　2、经络疏通

 

　　经络疏通同样也是养生的关键，由于顺畅的经脉能够确保气血运作，同时经脉还可以推动局部的新陈代谢，也就能协助身體的效果获得增强。有效经络疏通，可以根据艾灸或者是针刺等方式，这些都能够有效改善经脉循行。

 

　　3、心态调整

 

　　对中医来讲，自己的心态是特别关键，假如神智出現了问题，也便会直接干扰到五脏六腑效果。而五脏六腑是有相互联络的，一方出現问题，其余的方面也会出現异常，因而在生活中维持心态就特别关键，身心健康积极的心态才能够确保身體效果。

 

　　4、滋补身體

 

　　有些人可能自身就比较虚弱，无论五脏六腑还是身體肌肤，都会出现异常症状，此时就需要对身體进行滋补。中医滋补身體的手段，通常也就是中药调理以及药膳，这些养生方法都可以良好的改善身體的问题。

 

　　肾安堂小知识：拔火罐也不完全都是优点，还有一些注意事项需要考虑！

 

　　理疗拔罐注意事项

 

　　“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。拔完火罐之后，由于皮肤是处于舒张的状态，这时候不能洗澡，尤其是冷水澡。这时候的皮肤非常地脆弱，洗澡很容易使皮肤受损或者发炎，如果是冷水的话，更容易刺激到皮肤，容易受凉，所以不要在拔完火罐后立马洗澡。

 

　　不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

 

　　同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全方位治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这种治病的执着尽管可圈可点，可是对肌肤而言，肿胀、破损……那就得不偿失了。

 

　　肾安堂认为，精血是人体营养成分中的精粹部份，是生命的物质条件，人的五脏六腑得精血的供奉，才可以维持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会导致体质虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老，因而很多养生人多高寿。