1、劳逸结合，平时大家无论是工作还是生活，其实都应该讲究劳逸结合，适当的劳动，而且还要适当的休息，这样才能够提高工作效率，而且还能够让我们排泄工作中的劳累和压力。
2、多多散步，有研究表明，每天安排时间群散步，不但可以增强身体免疫力，而且有益于身心的健康，散步的时候，还有助于身体进行思考。
3、基本吃素，现在生活条件好了，人们每天的饮食大鱼大肉，但实际上长期这样饮食对我们的身体健康是存在一定的风险的，所以建议大家也是平时要注意荤素搭配，多吃一些素菜，可以降低患有一些慢性疾病的风险。
4、遇事不怒，很多人平时经常控制不住自己的情绪，很容易就会情绪激动，发脾气。
这种人很容易伤害自己的肝脏，肝脏的“天敌”之一就是发怒，如果平时大家遇到不顺心的事，尽量要心平气和的去处理和思考，不要遇到事情就发脾气，这样不但不利于事情的处理，也会损害我们的身体健康。
