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养生是中老年人的事?错!著名中医专家称:养生要从青少年开始!
 [打印]添加时间:2023-03-11   有效期:不限 至 不限   浏览次数:194
   现在很多中老年人都很讲究养生,殊不知,青少年也需要养生。11月20日上午10点30分,由无限极特约的南都健康大讲堂邀请到了著名的健康科普专家、中华中医药学会常务理事温长路教授,给大家带来一场主题为《青少年养生》的直播讲座,教家长帮助青少年学会养生。
 
  很多家长不知道,成人期的很多疾病,都能追溯到青少年时期。比如说青少年时期营养吸收不好的孩子,体质就比较弱,长大后就会更容易遭受到外邪的入侵,导致生病;再比如现在很多青少年爱吃垃圾食品、喝碳酸饮料等,这可能会增加以后罹患糖尿病、心血管疾病等的几率。所以说,养生并不只是中老年人才需要的,青少年更需要养生。而且青少年养生的意义是深远的,甚至影响这一生。
 
  《2018年全民中医健康指数研究报告》显示13-19岁居民“疾病状态”比例为8.6%,反映出青少年健康情况不容乐观。温长路教授表示,“上工治未病”,养生从小时候就要开始,并且要持之以恒。“青少年为稚阳之体,正处于生长发育的过程之中,在肌肤、脏腑、筋骨等方面均柔弱不足,”温长路教授说,在这个时期,许多器官和组织尚未发育成熟,新陈代谢旺盛,建议青少年在饮食上要多菜少肉七分饱,在起居上要睡眠充足睡好午觉。