2020年三伏灸最佳黄金时间表
一、伏前预热灸
时间：2020.7.6—2020.7.15
功效：温肾健脾，散寒祛湿
频率：先连灸三天，体质虚弱者可隔日灸
二、初伏灸
时间：2020.7.16.—2020.7.25
功效：同上
频率：同上
三、中伏灸
时间：2020.7.26—2020.8.14
功效：温肾健脾，散寒祛湿.，调经补血
频率：先连灸三天，后续调理隔日灸
四、末伏灸
时间：2020.8.15—2020.8.24
功效：温肾健脾，散寒祛湿，补气补血
频率：先连灸三天，后续调理隔日灸
五、伏后加强灸
时间：2020.8.25—2020.9.3
特别说明：艾灸的频率，是我美容院制定的疗程，仅供朋友们参考。其实艾灸频率没有那么固定。每个人情况不一样，湿寒有轻重、有长短，总体上只要没有口干、口渴、嗓子干痒疼等上火的症状，或者没有出现灸后更加乏力的情况就可以连续灸，明显寒湿体质的人可以趁三伏之时多灸几次，不必拘泥于上面所介绍的频率。
对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，不要一开始就大剂量进行。
艾灸还需注意穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
艾灸注意防止晕灸晕灸，这种情况并不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。